अपने टेनिस गेम को बेहतर बनाने के लिए दस त्वरित टिप्स

यदि आप अपने आप को कुछ टेनिस मूल बातें के साथ संघर्ष करते हुए पाते हैं, तो अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए इन त्वरित युक्तियों पर एक नज़र डालें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि टेनिस स्ट्रोक खेलने का कोई सही तरीका नहीं है, लेकिन ये टिप्स आपके कौशल को सुधारने में मदद करने के लिए कुछ बुनियादी बातों की पेशकश करते हैं।

1। प्रारंभिक तैयारी

आप कभी भी अपने आप को जल्द ही तैयार नहीं कर सकते। अपने कूल्हों और कंधों को चालू करने से पहले आने वाली गेंद को अपनी तरफ से उछालें।

2। अपने फॉलो के माध्यम से अतिरंजित करें

अपने हिट के बाद अपने शॉट के माध्यम से सभी तरह से पालन करें। गेंद को मारो, उसके माध्यम से अनुसरण करें, और अपने पैरों को स्थानांतरित करें।

3। हिट-रिकवर

आपके द्वारा बनाए जाने के बाद अपने शॉट पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, पुनर्प्राप्त पर ध्यान केंद्रित करें। मारो, खत्म करो और स्थिति में वापस जाओ।

4। अपना सिर अभी भी रखें

यदि आप अपने आप को गलत तरीके से शॉट्स पाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने सिर को स्विंग करते हुए नहीं ले जा रहे हैं। रैकेट पर गेंद का पालन करें और शॉट नहीं बजाने तक अपना सिर अभी भी रखें।

5। गेंद के पीछे अपना पिछला पैर प्राप्त करें

गेंद के पीछे अपने पीछे के पैर और वजन प्राप्त करना आसान वजन हस्तांतरण और अधिक सुसंगत शॉट के लिए अनुमति देता है।

6। अपनी सेवा की गति पर वापस खींचो

टेनिस में सर्विस सबसे महत्वपूर्ण शॉट है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गेंद पर गोला लगाना चाहिए। सटीकता बनाम बल पर ध्यान दें।

7। ग्राउंडस्ट्रोक के लिए जल्दी तैयार करें

एक बार जब आप जानते हैं कि गेंद कहाँ उछालने वाली है, तो अपने आप को एक ऐसी स्थिति में ले जाएं जहां आप शॉट खेलने में सहज महसूस करते हैं। जितना अधिक आप अपनी बैकस्विंग बनाते हैं, उतनी अधिक शक्ति आप संभवतः उत्पन्न करेंगे। स्विंग और बल के बीच सही संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है।

8। सही फोरहैंड ग्रिप प्राप्त करें

आप एक टेनिस रैकेट को कैसे पकड़ते हैं, यह खेल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। पेशेवरों की एक आम सेवारत पकड़ महाद्वीपीय पकड़ है। इस वीडियो को देखें कि कैसे पकड़ने के लिए सही है: //youtu.be/wtzwazmgcty

अर्ध-पश्चिमी पकड़ ग्राउंडस्ट्रोक के लिए एक अच्छी पकड़ है। यहाँ एक त्वरित वीडियो है कि यह कैसे मास्टर करने के लिए युक्तियों के साथ है: //youtu.be/_2in06dti9u

9। अपने टेनिस बॉल टॉस का अभ्यास करें

सेवा करते समय, आपकी गेंद टॉस को सीधे ऊपर जाना चाहिए और सीधे आपके प्रमुख पैर के सामने लगभग 18 इंच नीचे आना चाहिए। गेंदों की एक बाल्टी को पकड़ो और अपने टॉस का अभ्यास करें, वास्तव में गेंद को मारने के बिना।

10। मैचों के दौरान अपने आप पर बहुत मुश्किल नहीं है

अपने आप को बहुत अधिक बढ़ाना आसान है, खासकर यदि आप प्रतिस्पर्धी माहौल में अन्यथा आसान शॉट याद करते हैं। यदि आप एक शॉट को याद करते हैं, तो मैच में आगे बढ़ें और अपनी क्षमता के अनुसार खेलते रहें। अपने कौशल को बेहतर बनाने और सही करने के लिए अपने स्ट्रोक का अभ्यास करें।

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